Unsere Aktivitäten vom Sommer

Abschluss des Einsteigerlaufkurses:

IMG_1133Am 18 6. legten einige Mitglieder des insgesamt 22 Personen umfassenden AOK-Laufkurses die 40-Minuten-Prüfung ab. Viele der Teilnehmer nehmen auch am 5-km-Jedermannlauf der LG Berus in Überherrn teil.

Kurs „Fit für 10 km“

Der Fortgeschrittenenkurs geht dem ersten Höhepunkt des Jahres entgegen. Viele der Mitglieder starten beim Firmenlauf und entweder bei den 5km inÜberherrn, um dort eine gute 5er-Zeit zu erreichen oder beim 10-km-Lauf, um dort ihre Form zu überprüfen. „Unsere Aktivitäten vom Sommer“ weiterlesen

Team des Kneipp-Vereins nimmt am World-Klapp teil

IMG_0829Hier unsere Fans bei den letzten Runden. Unser Team erzielte folgendes Ergebnis: 1461 Runden x 0,45 km = 658,8 km, 658,8 : 4 = 164,7 km pro Teammitglied

Hier ein Bericht von Holger Gockel vom Organisationskomitee:

04.05.2015  |  837 Kilometer, 34,9 km/h Stundenmittel, 1860 Runden im „Schopp-o-drom“ – hinter diesen nüchternen Daten steckt ein großer Sieg: Am vergangenen Samstag gewann das „Capri-Sonne-Power“-Team knapp das weltgrößte 24-Stunden-Klapprad-Rennen im westpfälzischen Schopp.

„Team des Kneipp-Vereins nimmt am World-Klapp teil“ weiterlesen

Ergebnisse des Wochenendes

IMG_0757Beim heutigen Team-Marathon wurde unser Team (3:05:00 Std.) leider wegen eines Streckenfehlers disqualifiziert. Trotzdem wurde mit 3:05:00 ein hervorragende Leistung geboten. Im Team liefen Christoph Klein, Jens Pallier, Michael Kraus und Michael Nagel.

Aus unserer HIL-Trainingsgruppe erreichte Thomas Wolfram mit 3:32 Std. eine hervorragende Zeit, zumal er wegen Krankheit nicht nicht optimal trainieren konnte. „Ergebnisse des Wochenendes“ weiterlesen

Laufseminar (Modul 1) am 28.2.2015 in Hemmersdorf

IMG_0631Am Samstag, dem 28.2. fand bei traumhaften Wetter das erste Laufseminar, Modul 1 für Läuferinnen und Läufer im ersten Trainingsjahr statt.

9 Läuferinnen und Läufer stellten sich 3 anstrengenden Praxisteilen und 2 anspruchsvollen Theorieteilen. Dort wurde den LäuferInnen Basisgrundwissen in Trainingswissenschaft und Trainingsplangestaltung vermittelt.

„Laufseminar (Modul 1) am 28.2.2015 in Hemmersdorf“ weiterlesen

Neue Laufkurse in Zusammenarbeit mit der AOK beim Lauftreff Hemmersdorf

 

Schnuppern ab 05.03.15, Beginn ab 19.03.15
1. Joggen für Einsteiger
2. Running – Fit für 10 km
3. Professioneller Tempoaufbau für Volksläufer.

Genaue Infos gibt es bei www.kv-niedtal-saargau.de oder als Anhang,
Beratung bei Oliver Berrar, 06833/8740

Wie in den letzten Jahren bietet der Kneipp-Verein Niedtal-Saargau/Lauftreff Hemmersdorf wieder verschiedene Kurse in Zusammenarbeit mit der AOK an. Für Mitglieder der AOK sind die Kurse kostenlos, ebenso wie für andere Versicherte, die sich zum Kurs bei der AOK angemeldet haben.
Trainingsbeginn für alle Gruppen, Donnerstag, 05.03.2015, 18.00 bis 20.00 Uhr

  1. Der Laufeinsteigerkurs „Joggen für Einsteiger“, jeweils donnerstags, 18.00 bis 20.00 Uhr, Start offiziell am 19.03.2015. Interessenten können bereits ab dem 05.03.2015 am Training teilnehmen. Hier lernen Sie in 10 Wochen, 40 Minuten ohne Pause zu laufen; außerdem wird das Laufen kombiniert mit leichtem Kraft- und Stabilitätstraining sowie Stretching. Anschließend habe die Teilnehmer die Möglichkeit, dem Folgekurs „Running – fit für 10 km“, beizutreten. Natürlich trägt auch unser Verein seinen Anteil: So können die angemeldeten Teilnehmer von März bis Ende Oktober kostenfrei am professionell betreuten Training teilnehmen, ein zusätzlicher Lauftreff dienstags um 18.30 Uhr bietet ebenfalls die Möglichkeit, mit Gleichgesinnten zu laufen.
  2. Der Kurs „Running- fit für 10 km“
    Offizieller Beginn, Donnerstag, 21.05.2015, 18.00 bis 20.00 Uhr, Einstieg bereits möglich ab dem 05.03.2015. Es gibt mehrere Leistungsgruppen

    1. Fortführung des Laufeinsteigerkurses (ab Ende Mai 2015)
    2. Schneller werden für Läuferinnen und Läufer über 5 und 10 km (mit Lauferfahrung, oder Teilnehmer im letzten Jahr
    3. „Professioneller Tempoaufbau“, schneller werden für Männer mit Ziel unter 44min und Frauen unter 49min. Neben Oliver Berrar und Margret Lichter-Berrar stehen zusätzlich als Trainer bereit: Wolfgang Specht, Annemarie Jungmann, Corina Lambrecht.

Voraussetzung für die Teilnahme am „Professionellen Tempoaufbau“  ist (für neue Teilnehmer) eine Beratung bei Oliver Berrar, 06833/8740,
alle Teilnehmer der beiden Kurse müssen sich offiziell anmelden bei der AOK, Frau Elberskirch, Tel.: 0681 – 6001 413.