Termine

Der Winterfahrplan 2015/2016

TerminWasWoTrainer/KursleiterKosten
Montags,

19.00 bis 20.00 Uhr
Zirkeltraining – Aufbau der KraftausdauerSporthalle HemmersdorfMargret Lichter-Berrar/Oliver Berrar10er Karte / 35 €
Montags,

19.00 bis 20.00 Uhr
Indoor – CyclingTrainingsraum Lothringer Str. 98Stephanie SchöfischKurs

10 Termine/ 50 €
Dienstags

18.30 bis 19.30 Uhr
Lauftreff. Aufbau der GrundlagenausdauerTrainingsraum Lothringer Str. 98 und draußenJens und Michaela Pallierkeine
Dienstags

19.45 bis 20.45 Uhr
Indoor – CyclingTrainingsraum Lothringer Str. 98Martina CarlKurs

10 Termine / 50 €
Mittwochs

18.30 bis 19.30 Uhr
PilatesTrainingsraum Lothringer Str. 98Margret Lichter-BerrarKurs

10 Termine/ 50 €
Donnerstags

18.00 bis 20.00 Uhr
Kraftaufbau- und Stabilitätstraining für Ausdauersportler/

Grundlagenausdauer
Trainingsraum Lothringer Str. 98 und draußenMargret Lichter-Berrar/Oliver Berrar/Corina Lambrecht/Wolfgang Specht10er Karte / 35 €
Samstags/Sonntags vormittags

nach Absprache
Teilnahme an Volksläufen

Langer Dauerlauf

MTB fahren

Indoor-Cycling für Klappradfahrer
Oliver BerrarKeine
Freitagabend bis Sonntagmittag

22. bis 24.01.2016
Trainingslager

4 Trainingseinheiten in 36 Stunden
Turnerheim AnnweilerMargret Lichter-Berrar/Oliver Berrar100 € all inklusive mit Übernachtung und Mahlzeiten, Anfahrt individuell
Samstag, ganztags

(Termin noch offen)
Laufseminar Margret Lichter-Berrar/Oliver Berrar30 € all inklusive für den Tag
Sonntags vormittags

(Termine noch offen)
Wanderungen auf PremiumwanderwegenHarald Weberkeine

Ausblick:

Ab dem 01.03.2016 beginnt wieder das Training in Zusammenarbeit mit der AOK des Saarlandes, die die Kosten für das Donnerstagtraining übernimmt.

Ziel diesmal: Der Nibelungenlauf in Worms am 11.09.2016 (Halbmarathon/10 km/5 km/in allen drei Kategorien Mannschaftswertung)